Rektusdiastase nach der Schwangerschaft: Übungen für Bauchmuskeln und Beckenboden, abgestimmt auf deinen Alltag.
In diesem Coaching dreht sich alles um Dich und Deine Körpermitte.
Du lernst, was eine Rectusdiastase ist, wie Du sie erkennst und gezielt mit funktionellem Training, Atemtechnik und Alltagsbewusstsein positiv beeinflussen kannst. Wir stärken Deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und integrieren alltagstaugliche Übungen - individuell auf deinen Körper abgestimmt-
Für mehr Kraft im Kern, Sicherheit im Alltag und ein gutes Bauchgefühl!
Einzelcoaching und Gruppenkurse
